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备孕时,关键时刻这几件事情不要做,会影响受孕几率~

来源:现代妇产医院 浏览:

怀孕这件事情,是你在沙漠饥渴难耐,我在南方洪水连连。不容易受孕的可能备孕一年多都怀不上,而容易受孕着,带着套,安全期,月经期都有可能一发就中奖。

其实怀孕这事也是讲究“天时地利人和”的,如果在备孕期间能够避开这几件事的话,那你怀孕的几率就会增加很多~

一、熬夜

熬夜是一件很伤身体的事情,可是每天都有很多人在做。女性每天都熬夜的话,内分泌会出现紊乱,同时会影响排卵,可以说熬夜是一件百害无一利的事情。所以要想怀孕的话,夫妻二人都应该养成规律作息的好习惯,每天早睡早起。这样两个人的身体状态才能达到最佳,精子和卵子的质量也会很高,会更容易怀孕。

二、夫妻生活频繁

有些夫妻认为,想要快速怀孕的话,就要频繁的同房,其实这是一种错误的观点。夫妻生活太过频繁的话,精子的活性就会降低,反而会降低怀孕的概率。正确的做法是在排卵期同房,而且次数也不宜过多,一周两三次为宜。

三、不运动

多数的人都懒于运动,事实上,女性每天坚持有氧运动会提高怀孕的几率。可以跑跑步、健健身。一方面可以让自己的身体达到一个很好的状态,另一方面,这样也可以控制体重,要知道太胖或者太瘦都不利于怀孕。

四、饮食习惯不好

随着时代的进步,很多年轻人吃饭都是点外卖。而这些外卖的营养价值得不到保障,还容易导致营养不均衡。有些人甚至会有暴饮暴食的习惯,这些都是错误的。备孕期的女性最好能保证每天饮食的均衡营养,满足身体正常代谢所需的营养。这样身体的各个机能都比较平衡,更容易怀孕。

现代妇产医院妇产科门诊主任黄超提醒大家备孕期间想要尽快好孕一定要牢记以下这几点:

①放平心态。有很多人都会有这样的感触,一旦决定开始备孕了,夫妻两个就会莫名的紧张,连同房的时候也会变得小心翼翼,其实真的没有必要,越是心态良好没有压力越是更容易实现好孕。

②抓住排卵期。想要尽快实现好孕,就一定要把握住排卵期,女性并不同于男性,正常情况下女性每个月只排一颗卵子,卵子在排出后的存活时间是24-36小时,时间非常宝贵。一般情况下排卵期是在月经前14天左右的时间,如果不是很确定可以借助排卵试纸等工具。

③做好孕前检查。不管自己之前有没有生育过,如果计划开始要宝宝了,夫妻两个就应该安排好时间去医院做个全面的孕前检查,评估好身体的综合情况,可以有效避免一些意外情况的发生。

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